Junior og senior

Oppsal Orientering har en aktiv junior- og seniorgruppe med løpere fra mosjonist- til landslagsnivå. Vi har faste treninger gjennom hele året og o-tekniske opplegg som passer både for elite og breddeløpere. Vi deltar også på de store stafettene som Tiomila og Jukola.

 

Faste treninger

Vinter (fra høstferien til påske):

Tirsdager
Kl 19: Løpetur på grusvei fra Skullerud skole.
Kl 20: Styrketrening og ballspill i hallen på Skullerud skole.

Torsdager:
Kl 19: Intervaller med oppmøte fra P-plassen på Haraløkka.

 

Vår (fra påske til sommerferien) og høst (fra sommerferien til høstferien)

Tirsdager
Kl 18: O-teknisk trening med forskjellige temaer. Det kommer treningsplan med oppmøtesteder mot slutten av vinteren.

Torsdager
Kl 18: Treningsløp fra forskjellige steder i Østmarka, hvor hele klubben samles.